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Aquajogging

18 ans et plus

Description

Ce cours de conditionnement physique aquatique avec musique se déroule en partie profonde à l'aide d'une ceinture de flottabilité. Il comprend des exercices non violents qui vous permettent de développer votre capacité aérobique et votre tonus musculaire, le tout suivi d'une période d'étirements musculaires et de relaxation.
*Ce cours permet un entraînement sans impact sur les articulations.

Le cours se déroule en partie profonde. Une ceinture de flottaison vous est prêter.

Conditions d'admissibilité

Ce cours s'adresse aux personnes de 18 ans et plus.

Équipement

  • Le bonnet de bain est obligatoire pour tous.
  • Apportez une serviette et deux cadenas.
  • Le port de sandales est recommandé.

*Les accessoires suivants sont en vente au Complexe aquatique de Saint-Léonard : bonnet de bain, ballon dorsal, lunette de natation et cadenas.