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Adulte

Débutant

16 ans et plus

Description

  • L’adulte développera son aisance et son autonomie dans l'eau par des exercices d'initiation en pratiquant les techniques de flottabilité, de glissement, de battement de jambes le tout sur le ventre et sur le dos.

    Le cours se déroule en partie peu profonde.

Conditions d'admissibilité

  • Ce cours s’adresse aux adultes qui sont craintifs dans l’eau et/ou qui n’ont jamais pris de cours.

Équipement

  • Le bonnet de bain est obligatoire pour tous.
  • L'utilisation de lunettes de natation est recommandée.
  • Apportez une serviette et deux cadenas.
  • Le port de sandales est recommandé.

*Les accessoires suivants sont en vente au Complexe aquatique de Saint-Léonard : bonnet de bain, ballon dorsal, lunette de natation et cadenas.

Intermédiaire

16 ans et plus

Description

  • L'adulte développera son autonomie et son aisance en partie profonde par des exercices d'initiation tout en développant les techniques de nage du crawl et dos crawlé. On y apprend aussi le contrôle de la respiration et le transfert de poids.

    Le cours se déroule en partie peu profonde et en partie profonde.

Conditions d'admissibilité

  • Ce cours s'adresse aux adultes ayant des habiletés de bases en natation. Le nageur doit pouvoir flotter et se redresser, se déplacer avec un battement de jambes sur le ventre et sur le dos et nager 5 mètres de façon continue.

Équipement

  • Le bonnet de bain est obligatoire pour tous.
  • L'utilisation de lunettes de natation est recommandée.
  • Apportez une serviette et deux cadenas.
  • Le port de sandales est recommandé.

*Les accessoires suivants sont en vente au Complexe aquatique de Saint-Léonard : bonnet de bain, ballon dorsal, lunette de natation et cadenas.

En longueur

16 ans et plus

Description

  • L'adulte développera son endurance et ses techniques de nage en pratiquant le crawl et le dos crawlé. Il sera initer aux nages suivantes : le dos élémentaire, la brasse et la marinière.

    Le cours se déroule en couloir (nage en longueur).

Conditions d'admissibilité

  • Le nageur doit pouvoir nager le crawl et le dos crawlé sur une distance d’au moins 15 mètres et nager 50 mètres de façon continue.

Équipement

  • Le bonnet de bain est obligatoire pour tous.
  • L'utilisation de lunettes de natation est recommandée.
  • Apportez une serviette et deux cadenas.
  • Le port de sandales est recommandé.

*Les accessoires suivants sont en vente au Complexe aquatique de Saint-Léonard : bonnet de bain, ballon dorsal, lunette de natation et cadenas.